В рамках реализации мероприятий программы «Активное долголетие» в БУ «КЦСОН Марьяновского района» функционируют 28 мини-клубов, направленных на организацию досуга пожилых людей, сохранение активности и создание благоприятного психологического климата в привычной домашней обстановке.
В течение августа социальные работники в своих мини-клубах проводят заседания на тему: «Поддержание водного баланса в пожилом возрасте».
Мероприятие начинается с мини-опроса: «Как часто вы пьёте воду?». Затем лекция-беседа с наглядными материалами. Вместе ответили на вопросы: «Почему с возрастом пить воду важно?», «Как встроить питьевой режим в привычки». Рассмотрели нормы и признаки обезвоживания; разобрали мифы (например, «чай/кофе заменяют воду»). Активно включились пожилые граждане в практическую часть, где самостоятельно сделали «вкусную воду» с добавлением лимона, мяты, ягод. Наглядно увидели, как использовать бутылки с отметками.
Л.Ф. поделился впечатлениями: «Раньше не задумывался, что даже лёгкая жажда – это уже сигнал организма. Теперь понимаю, почему кружится голова – просто мало пью. Возьму на заметку бутылку с отметками – удобно, буду видеть, сколько выпил за день. А рецепт воды с лимоном и мятой – просто и вкусно! И еще настроил напоминание в телефоне – больше не забываю пить».
Участники клубов повысили осведомлённость о важности водного баланса для пожилых, узнали о своей суточной норме воды, научились простым способам контроля потребления воды, получили практические инструменты (напоминания, рецепты).
