В рамках региональной программы «Активное долголетие» в селе Боголюбовка Марьяновского района состоялось очередное заседание мини-клуба «ЗОЖ», которое прошло в уютной атмосфере. Организаторами встречи выступили социальные работники совместно с сотрудником местной библиотеки, где главной темой мероприятия стала «Зарядка для ума». В ходе беседы было подчеркнуто, что крепкое физическое состояние является основой полноценной жизни, но не менее важно поддерживать ясность мысли, хорошую память и быструю реакцию. Именно поэтому мероприятие было посвящено тренировке когнитивных способностей. После теоретической части гости перешли к практической деятельности. Практическая часть встречи была насыщена упражнениями, направленными на восстановление памяти и улучшение координации движений.
Под руководством специалистов были выполнены специальные упражнения:
Упражнения на восстановление памяти. Участникам предложили вспомнить и перечислить по цепочке названия любимых книг или фильмов, а также решить несколько логических задачек, что помогло активизировать мыслительные процессы.
Тренировка координации движения. Для улучшения связи между мозгом и телом собравшиеся выполняли синхронные движения руками, пытались одновременно рисовать одной рукой круг, а другой — квадрат, а также решали задачи на балансировку тела.
По итогам встречи гости поделились своими впечатлениями. Отзывы участников были исключительно положительными: «Очень полезное и интересное занятие! Я и не думала, что простые упражнения могут так взбодрить. Голова стала ясной, а движения — более точными. Обязательно буду делать такую зарядку дома каждый день», — поделилась одна из участниц.
⠀ «Замечательная встреча! Спасибо организаторам за прекрасную атмосферу и новые знания. Теперь мы знаем, как поддерживать не только тело, но и ум в тонусе», — отметил один из гостей.
В завершение мероприятия все участники сошлись во мнении, что подобные встречи необходимо проводить регулярно, так как они не только приносят пользу здоровью, но и дарят прекрасное настроение и возможность для живого общения.
Сочетание дружеского общения, интеллектуальной нагрузки и легкой физической активности создало благоприятную обстановку. Подобные встречи доказывают, что совместная работа социальных служб и культурных учреждений помогает жителям села вести активный образ жизни, укреплять здоровье и сохранять бодрость духа на долгие годы.
#АктивноеДолголетие55
