Август — время активных дачных работ и сбора урожая. Однако для людей старшего возраста это не только радость от плодов своего труда, но и серьезная нагрузка на организм. Чтобы отдых на природе не обернулся проблемами со здоровьем, специалисты нашего центра социального обслуживания провели для своих подопечных важную профилактическую беседу, посвященную теме инсульта.
Главные советы, которые получили клиенты:
Подготовка к отъезду: Перед тем как отправиться на участок, обязательно проверьте наличие всех необходимых лекарств, которые вы принимаете на постоянной основе. Не забудьте взять с собой тонометр, чтобы контролировать артериальное давление, и головной убор для защиты от солнца.
Работа в огороде без риска: Главное правило — не переусердствовать. Не стоит работать в положении вниз головой, лучше использовать низкий стульчик. Делайте частые перерывы, пейте больше чистой воды и старайтесь избегать работы в самые жаркие часы (до 10:00 или после 16:00).
Первая помощь: Если вы почувствовали головокружение, резкую слабость, онемение в руке или ноге, или если речь стала невнятной — это тревожные сигналы. В такой ситуации нужно немедленно прекратить работу, присесть или прилечь в тени и попросить кого-то из близких или соседей вызвать скорую помощь. Помните: при инсульте дорога каждая минута.
Чтобы важная информация всегда была под рукой, каждому клиенту беседы вручили специальные памятки. В них кратко и понятно расписаны алгоритмы действий при плохом самочувствии и даны рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
